Kategorija: Naujienos

Sportuojant papildai sportui gali padėti greičiau pasiekti norimų rezultatų. Tačiau labai svarbu ne tik pasitikėti papildais, bet ir kontroliuoti savo polinkius, daug dirbti vardan rezultato, mėgautis pačiu procesu. O maisto papildus pasirinkti tinkamus, tokius, kokie yra leidžiami jūsų sporto šakose.

Ugdyti valią net ir mažuose dalykuose

Sportas dažnai siejamas su didele, stipresne valia, ir to reikia pasimokyti daug kam, ne tik sporte, bet ir kitur gyvenime. Tačiau, jeigu žmogus sportuoja, stiprėja jo valia. Verta treniruoti valią vis dažniau, siekti rezultatų ir kitose srityse. Tada jausitės geriau, gyvensite labiau pilnavertiškai, laimingai. Net jeigu pavyksta ne iš pirmo karto, net jeigu suklumpate, reikia atsitiesti ir judėti toliau.

Tinkamai maitintis ir vartoti papildus

Galima pasiklausyti bet kurios dienos sporto naujienas ir netrukus išgirsite, kokie papildai sportui kokių sportininkų kraujyje buvo rasti ir taip sugadinti tų sportininkų gyvenimai, nes jie diskvalifikuoti. Tad apie neleistinus papildus yra kalbama daug. Tačiau yra ir visiškai taikių bei leistinų maisto papildų, kurie padeda pasiekti geresinų rezultatų. Pavyzdžiui, tie sportininkai, kurie dirba dėl gražesnės figūros, gali vartoti proteinų papildus. Baltymai yra reikalingi mūsų kūnui auginant naujas ląsteles (ne riebalines), atliekant labai daug hormoninių ir kitų apytakos vaidmenų organizme. Todėl tikrai svarbu tinkamai maitintis visų pirma. Artėjant fitneso varžyboms, labai dažnai sportininkai, siekdami tos tobulos figūros, visiškai atsisako angliavandenių, kad sudegintų paskutinius riebalus bei dar labiau išryškintų raumenis. Tad vartojama pagrinde baltyminis maistas. Tada vartojami ir baltymų (proteinų) papildai, kurie taip pat leidžia sėkmingiau siekti tikslo.

Sportuoti jums malonioje aplinkoje

Toliau skaityti „Kaip pasiekti geresnių rezultatų fitnese”

Foto: Shutterstock.com

Artėjant pavasariui dauguma dalis vairuotojų pradeda galvoti apie vasarinių padangų įsigijimą, bet dalis šio žingsnio žengti neketina, nes pavasarį ir taip pat vasarą gali važiuoti su tomis pačiomis žieminėmis padangomis. Jei žieminės padangos nedygliuotos, pagal įstatymą viskas yra teisėta, tačiau kaip saugumo atžvilgiu ir žieminių padangų našumu šiltuoju metų sezonu? Ar tikrai jomis galima važiuoti be problemų ar kiekvienam sezonui skirtas atitinkamas komplektas yra svarbus? Apie pavojus, kurie gali atsirasti naudojant žiemines padangas vasaros sezonu, skaityk šiame straipsnyje!

Žieminės padangos ir jų tipai

Prieš susipažindami su pavojais, su kuriais galite susidurti važiuodami su žieminėmis padangomis vasarą, būtų gerai susipažinti su žieminių padangų tipais, nes ne visos žieminės padangos yra vienodos. Žieminės padangos gali būti dalinamos į keturias kategorijas – pagal gumos sudėtį ir techninius parametrus:

1. Žieminės padangos su dygliais. Padangose įmontuotų dyglių dėka, dygliuotos padangos užtikrina sukibimą ir sunkiai pravažiuojamuose, gausiai apsnigtuose ir apledėjusiuose keliuose ir yra pritaikytos pačioms ekstremaliausioms žiemos sąlygomis. Šios padangos bus tinkamiausios kaimo vietovėse arba vietose, kur keliai yra retai valomi, nes važiuojant nuvalytu asfalto paviršiumi, šios padangos bus triukšmingesnės nei nedygliuotos padangos ir negalės užtikrinti vienodo komforto lygmens.Taip pat daugelyje Europos šalių, kuriose žiemos yra šiltesnės, važiuoti su dygliuotomis padangomis yra uždrausta.

2. Dygliuojamos padangos. Šios padangos yra prieinamos ir be dyglių, bet ypatybės ir našumas yra prilyginamas dygliuotoms padangoms. Joms bus patenkinamas našumas ant sniego, bet dyglių trūkumas bus jaučiamas važiuojant stipriai apsnigtu keliu.

3. Skandinavų tipo padangos arba minkštos sudėties nedygliuotos padangos. Šioms padangoms nėra dyglių, tačiau jų guma yra minkštesnė, todėl jos užtikrina puikų našumą ir ant snieguoto, ir apledėjusio kelio paviršiaus. Mikštos sudėties nedygliuotos padangos yra puikiai pritaikytos žemoms temperatūroms ir sunkioms vairavimo sąlygoms, padarant jas populiariomis būtent Lietuvos vairuotojų tarpe.

Skandinavų tipo padangoms būdingas žemesnis triukšmo lygis, taip pagerinamas vairavimo komfortas mieste.

4. Centrinės Europos arba universalaus tipo žieminės padangos. Šios nedygliuotos padangos yra padangų gamintojų bandymas apjungti vasarines ir žiemines padangas viename komplekte. Jos yra populiarios šalyse, kur žiema yra metų laiko pavadinimas su vidutine temperatūra aukščiau 0°C. Šių padangų eksploatacinės savybės ant stipriai apsnigtų ar apledėjusių kelių bus žymiai prastesnės nei kitų žieminių padangų ir jei su jomis nevažiuojate tik nuvalytais miesto keliais, Lietuvos sąlygomis geriau pasirinkti vieną iš kitų žieminių padangų tipų. Šios yra vienintelės iš žieminių padangų, kurias galima naudoti vasaros sezono metu.

Kodėl žiemines padangas naudoti vasarą nėra gera idėja?

Nors daugelis galvoja, kad žieminių padangų naudojimas vasarą yra praktiškai galimas, ekspertų nuomonė ir padangų testavimai rodo priešingai. Straipsnio tęsinyje apžvelgsime keletą svarbiausių argumentų, prieštaraujančių žieminių padangų naudojimui šiltuoju metų laiku!

Toliau skaityti „Žieminės padangos – kiek didelė rizika važiuoti jomis vasaros periodu?”

Šiandien gėlių pristatymas į namus įgyja vis didesnį populiarumą, tad dažnu klausimu tampa tai, kokią gėles pristatančią įmonę vertėtų pasirinkti. Įvairių galimybių turime tikrai daug, taigi, į ką vertėtų atsižvelgti renkantis tinkamiausią gėles pristatančią įmonę? Jūsų vykdoma paieška bus kur kas siauresnė, jei ją susiaurinsite iki paieškos tam tikrame mieste. Pagal raktinius žodžius geles Klaipeda tikrai rasite tokių įmonių, kurios siūlo gėlių pristatymą uostamiestyje, ir tuomet galėsite įvertinti kitus svarbius kriterijus.

Visada norima, kad paslauga būtų suteikta tikrai palankiomis sąlygomis, ir įmonė laikytųsi savo įsipareigojimų, tad galėsite pasidomėti klientų atsiliepimais, kurie padės jums priimti vienokį ar kitokį sprendimą. Naršydami internetinėje erdvėje galėsite rasti tikrai nemažai rekomendacijų, tad tai padės paprasčiau apsispręsti, kokios galimybės gali būti pačiomis palankiausiomis.

Toliau skaityti „Kaip pasirinkti gėles pristatančią įmonę?”

Ne vienas žmogus, kuris statosi namą, galvoja taip: pirmiausia pasistatysiu dėžutę ir stogą, tą spėsiu padaryti iki žiemos, o paskui, per žiemą, jau gyvensime ten ir darysimės vidaus remontą, todėl iškart planuojami nuomotis ir vakuumo siurbliai, ir kita įranga. Tačiau tokį remontą daryti ne visada paprasta, ir geriausia būtų tiesiog nepalikti visko paskutinei akimirkai, o daugumą dalykų numatyti ir aptarti iš anksto.

Kokią įrangą išsinuomoti?

Taigi, pirmiausia reikėtų iš anksto rezervuoti svarbią įrangą, nes taip, kaip jūs planuojate viską daryti, tikėtina, su daugybės kitų žmonių planais. Kadangi žmonės iš tiesų nuomojasi tokią įrangą, kuri gali būti visiems reikalinga tuo pačiu metu. Išorės darbai išties dažnai yra planuojami vasarą, o vidaus – žiemą. Tad jeigu jums reikalinga oro sausinimo įranga (o turbūt taip ir yra, nes norėsite, kad greičiau džiūtų statybinės medžiagos), tuomet rezervuokite jos nuomą iš anksto, o gal kažką net ir įsigykite. Gal reikės dar kompresoriaus, taip pat generatoriaus, betono maišyklės ir pan.

Kada ieškoti meistrų?

Toliau skaityti „Remontas per žiemą”