Nuspręskite dėl savo šuns paskirties vietos Ar jūsų šuo didžiąją laiko dalį praleis namuose, ar lauke? Kai kurios veislės geriau tinka gyventi patalpose, o kitos yra įpratusios medžioti ir būti lauke arba dirbti su gyvuliais. Daugumai šunų reikia kasdien pasivaikščioti, tačiau jei planuojate šunį daugiausia laikyti namuose, įsitikinkite, kad renkatės veislę, kuriai nekeliami dideli aktyvumo reikalavimai. Jei planuojate šunį vesti į darbą, norėsite pasirinkti veislę, kuri paprastai yra draugiška ir gerai sutaria su kitais šunimis. Paskutinis dalykas, kurio norite, kad jūsų šuo sutrikdytų svarbų susitikimą šokinėdamas ant klientų arba pernelyg loti. Dog Copenhagen – kokybė ir gera kaina. Paklauskite savęs: ar turite laiko ir energijos šuniui? Svarbu atsižvelgti į tai, kiek laiko ir energijos reikės skirti šuniui. Ar ilgai dirbate? Ar dažnai keliaujate? Ar turite mažų vaikų? Ir nors tikrai galite įsigyti šuniuką ir užauginti jį gerai dresuotu ir gerai besielgiančiu suaugusiuoju, nuo pat pradžių turėsite būti nuoseklūs ir kantrūs su savo šuniuku. Taip pat turėsite pasirūpinti, kad šuniukas lankytų dresūros kursus, pageidautina kuo greičiau. Tai padės jūsų jaunam šuniui suformuoti gerus įpročius visam gyvenimui. Antkakliai šunims ir petnešos šunims. kurie tinka daugeliui šunų. Patikrinkite, ar jūsų bute leidžiama laikyti šunis Jei nuomojatės butą, turėtumėte pasiteirauti nuomotojo ir įsitikinti, kad turėdami šunį nepažeidžiate nuomos sutarties sąlygų. Jei ketinate į namus parsivesti emocinės paramos gyvūną, nėra jokių veislės ar lyties apribojimų – bet koks gyvūnas gali būti EPG. Deja, jei tikitės rasti šunims pritaikytą butą, jų paprasčiausiai nėra pakankamai, kad patenkintų paklausą. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad tik 16 % nuomojamų būstų yra draugiški šunims, o tai reiškia, kad net jei norite turėti šunį ir esate pasiruošę mokėti šiek tiek daugiau, kad gyventumėte šunims draugiškame būste, jums gali nepavykti jo rasti. Patikrinkite savo biudžetą šuniui Priklausomai nuo to, kokios veislės šunį pasirinksite, galite tikėtis išleisti šimtus ar net tūkstančius dolerių maistui, skiepams, šukavimui, dresūrai ir medicininei priežiūrai. Taip pat turėtumėte numatyti pinigų pavadėliui, antkakliui, kibinams ir kitiems reikmenims, taip pat dėžei, jei planuojate šunį mokyti į narvą. Gerą šuns išlaikymo išlaidų sąmatą galima rasti Amerikos veterinarijos gydytojų asociacijos interneto svetainėje. Įveskite duomenis apie pasirinktą šuns tipą ir gausite su šuns laikymu susijusių metinių išlaidų sąmatą.
Kaklo masažo nauda
Ar žinojote, kad kaklo ir nugaros masažas ne tik suteikia neįtikėtiną pojūtį, bet ir daugybę kitų privalumų?
Visiems mums tikriausiai yra tekę patirti tą sustingusį, įtemptą kaklą, kuris mus verčia nepatogiai jaustis visą dieną. Mūsų pastangos patiems susimažinti skausmą ir diskomfortą dažnu atveju nuvilia. Kodėl mūsų kaklas arba nugaros sritis yra įtampoje ir skausminga? Gyvenimo stresas? Mūsų nuolatinė manija dėl telefonų? Bloga laikysena?
Kai kaklas įtemptas, gali suprastėti kraujotaka, o tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Šios problemos gali būti įvairios – nuo nuovargio iki galvos svaigimo ar prastos imuninės sistemos veikimo. Gydomasis kaklo masažas, kai į odą įmasažuojamas aliejus, gali pašalinti toksinus ir atpalaiduoti raumenis, o kartu ir prisidėti prie bendro sąnarių judrumo.
Atidžiau panagrinėkime kai kuriuos kaklo masažo privalumus ir kodėl jums būtų svarbu užsisakyti viso kūno masažuoklį.
- Lankstumo didinimas.
- Natūralių skausmą malšinančių endorfinų kiekio didinimas.
- Padeda atsigauti po įtemptos sportinės veiklos ir traumų.
- Stiprina imuninę sistemą.
- Gerinama kraujotaka.
- Lėtinio ir laikino skausmo bei uždegimo malšinimas.
- Atsipalaidavimas ir emocinės įtampos mažinimas.
3 sporto treniruočių pagrindai
Žinokite pasirinktos sporto šakos reikalavimus
Prieš pradedant bet kokią treniruočių programą, svarbu suprasti sporto šakos, kurioje treniruojatės, reikalavimus. Pirmieji žingsniai kuriant treniruočių programą bus suprasti sporto šakos reikalavimus ir išanalizuoti savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Kokie yra sporto reikalavimai? Svarbiausi reikalavimai yra gebėjimai išvystyti didelę fizinę galią, išlaikyti didelę fizinę ištvermę ir, jei reikia, pagerinti įgūdžių atlikimą. Elitinės sporto šakos yra labai techniškos, o jėgos treniruotės gali būti naudingos greičiui ir įgūdžiams gerinti. Individualios treniruotės ir specialistės patarimai.
Sukurti treniruočių planą
Nustatę savo sporto šakos reikalavimus ir savo stipriąsias bei silpnąsias puses, kitas žingsnis – sukurti treniruočių planą. Dauguma elitinių sportininkų treniruojasi 5 arba 6 kartus per savaitę, bent vieną poilsio dieną per savaitę. Priklausomai nuo sporto šakos, treniruočių trukmė gali būti nuo 1 iki 3 valandų. Norėdami suplanuoti treniruotes, turite nuspręsti, kokias treniruotes ketinate vykdyti. Tai priklausys nuo daugelio veiksnių, įskaitant jūsų amžių, fizinio pasirengimo lygį ir treniruotėms skiriamą laiką. Yra 3 pagrindinės treniruočių kategorijos, iš kurių galite rinktis: Jėgos treniruotės: Tai svarbiausia beveik visų sporto šakų sportininkų treniruočių forma. Ji apima pasipriešinimo pratimus (pvz., svorių kilnojimą), skirtus raumenų, kaulų ir jungiamojo audinio jėgai ir ištvermei didinti. Ištvermės lavinimas: Ši treniruočių rūšis lavina gebėjimą ilgai išlaikyti ir kartoti pratimus arba atlikti veiksmus. Greitumo treniruotė: Šis treniruočių tipas lavina judesių greitį, gebėjimą atlikti judesį sunaudojant kuo mažiau laiko ir energijos.
10 smagių būdų, kaip paįvairinti vaiko žaidimų namelį!
Įdiekite hamaką
Hamakai – tai austo audinio hamakai, kurie idealiai tinka naudoti patalpose arba lauke ir yra įvairių spalvų bei stilių. Hamakai – tai austo audinio hamakai, kurie idealiai tinka naudoti patalpose arba lauke ir yra įvairių spalvų bei stilių. Vaikų žaidimų namelyje įrengtas hamakas gali būti puikus būdas atsipalaiduoti ir pasimėgauti mieguistumu. Be to, hamakai gali padėti pagerinti laikyseną ir sumažinti nugaros, klubų ir pečių raumenų įtampą. Jei nuspręsite įrengti hamaką žaidimų namelyje, įsitikinkite, kad jis patikimai pritvirtintas virvėmis arba diržais. Vaikai gali būti neatsargūs ir išlipti iš hamako nesuprasdami, kad sveria tiek, kad hamakas gali nukristi. Hamakus lengva valyti ir prižiūrėti, todėl jie puikiai papildo vaikų žaidimų namelį. Nameliai vaikams ir specialistės patarimai.
Pridėkite virvinį apšvietimą
Virvinis apšvietimas – modernus būdas pridėti šviesos prie vaiko žaidimų namelio. Virviniai šviestuvai yra lankstūs ir juos galima lengvai pritvirtinti prie bet kokio paviršiaus. Juos galima naudoti žaidimų namelio viduje arba išorėje ir jie puikiai tinka atmosferai sukurti bet kuriuo metų laiku. Virviniai žibintai paprastai būna raudoni, mėlyni, žali, oranžiniai ir geltoni. Išsirinkite spalvą, kuri derėtų prie jūsų vaiko žaidimų namelio ar namų interjero. Virvinį apšvietimą lengva įrengti, jį galima įjungti į standartinį sieninį lizdą. Jis puikiai tinka žaidimų nameliui, nes nemeta šešėlių. Virvinis apšvietimas yra labai ekonomiškas būdas pridėti šviesos prie vaiko žaidimų namelio.
Toliau skaityti „10 smagių būdų, kaip paįvairinti vaiko žaidimų namelį!”
Virtuvės šluostės: Vienintelis dalykas, kurio nenorite pamiršti skalbdami
Kodėl skalbdami skalbinius neturėtumėte pamiršti virtuvinės šluotos?
Virtuvinės šluotos skirtos naudoti virtuvėje, tačiau daugelis žmonių jas naudoja kaip įprastas buitines šluotas. Jei taip darėte visą laiką, nesijaudinkite – tai nėra pavojinga. Tačiau tai gali pakenkti jūsų skalbiniams, jei dabar nepakeisite savo būdo. Jei tą pačią šluotą naudojate ir nešvariems indams valyti, ir skalbyklos grindims šluoti, iš esmės padvigubinate mikrobų ir bakterijų, kurios iš virtuvės patenka į skalbyklą, kiekį. Svarbu prisiminti, kuo skiriasi bakterijų ir mikrobų, esančių virtuvėje, ir bakterijų, esančių skalbyklėje, rūšys. Virtuvės šluostės dažnai naudojamos netvarkingiems maisto produktų išsiliejimams ant žemės ar virtuvės stalviršių valyti. Toks valymas yra labai nehigieniškas, todėl kenksmingas jūsų skalbiniams. Raypath ir kita produkcija.
Norėdami išskalauti vandens perteklių po skalbimo
Virtuvės šluostės skirtos mažoms netvarkoms, pavyzdžiui, trupiniams ant grindų ar retkarčiais išsiliejusiems produktams, surinkti. Jos neskirtos surinkti galonams vandens, kurio šlapių skalbinių skalbimo metu susikaupia. Geriausiu atveju jūsų vandeniu įmirkyta šluostė bus sunki ir ją bus nepatogu išskalbti. Jei drėgniems skalbiniams išskalbti naudosite šluostę, ant skalbinių liks mažos šluostės gijos. Jos įsipainios į kitus audinius, todėl jie susipainios ir gali suplyšti. Jei norite gerai išskalauti skalbinius, turėtumėte naudoti pūkelių filtrą. Jis praleis vandenį, bet sulaikys vandens perteklių ir pūkelius, kad džiovyklėje nesusidarytų purvo burbulų.
Toliau skaityti „Virtuvės šluostės: Vienintelis dalykas, kurio nenorite pamiršti skalbdami”